by Lalita Knutty | Jul 12, 2024 | Yoga en acción
¿Por qué el Yoga toma a la respiración como un elemento clave para mantener la vitalidad? ¿Qué significa respirar bien? ¿De qué maneras acceder a una respiración adecuada mejora nuestra calidad de vida? En esta columna para FM El Cordillerano intentamos echar luz...
by lalitaknutty | Jul 15, 2020 | Yoga en acción
Si en Marzo alguien me decía que a mediados de Julio iba a estar escribiendo una nota en medio de una cuarentena que duró mas de 120 días, no lo hubiera creído posible. Soy de las que piensan que para que algo transitado se convierta en experiencia sólida ha de pasar...
by lalitaknutty | May 21, 2020 | Yoga en acción
En algún momento de la vida la ansiedad tocará nuestra puerta, eso es seguro. De hecho hoy mismo, mientras estamos en cuarentena, saliendo poco y pensando mucho, los golpes son más frecuentes e intensos. Sobra la incertidumbre: cómo será el mundo después de esto, cuál...
by lalitaknutty | May 7, 2020 | Yoga en acción
Te levantaste temprano. Desayunás y enseguida comienza una nueva jornada laboral. La mañana le va dando paso a la tarde, el sol empieza a caer, oscurece. Cenás y, ya cansado, te preparás para ir a dormir. Un buen colchón, una linda almohada y nada… el sueño no...
by lalitaknutty | May 3, 2020 | Yoga en acción
Según la Real Academia Española el equilibrio es el estado de un cuerpo cuando fuerzas encontradas que obran en él se compensan destruyéndose mutuamente. Precisamente una de las traducciones del Hatha Yoga hace referencia al equilibrio de fuerzas opuestas; polaridades...
by lalitaknutty | May 3, 2020 | Yoga en acción
La columna vertebral es una estructura osteofibrocartilaginosa muy compleja. Cada uno de los elementos que la componen se ensamblan a la perfección y convierten a este eje en un resistente y vigoroso soporte del cuerpo. La columna tiene incontables funciones, entre...
